Rychlovka co ráno oceníš, zejména pokud se nechceš odbýt!

1. Nějaký dobrý chlebík opeč v toustovači 
2. Namaž ořechovým máslem 》já už dlouho kupuji ty od Ořechová másla z Jižní Moravy 
3. Dej na tenko nakrajené plátky jablek (jahod, borůvek, broskve,….)
4. Posyp müsli (resp. granolou, ale mě to prostě nejde přes pusu ) ,
5. Přidej med nebo čekankový sirup a lyfio ovoce
6. Nezapomeň doplnit bilkovinou, dej si k tomu třeba bílý jogurt nebo tvaroh